台灣的孩子們上學都很辛苦，在課業上總是被逼得很緊，做媽的其實也蠻心疼的。長長的2個月的暑假，我便趁此機會讓孩子們放鬆。
過去一個多月，我不太管孩子們(除了看電視、打電動我還是會管)，他們想看故事書就看故事書; 想去游泳打球，想就去游泳打球; 想晚睡就晚睡; 想晚起就晚起!
所以暑假期間，大部分的孩子都會比較晚睡。然而，眼看暑假只剩2個星期了，是該收心的時候了。作息若不調整，開學後孩子們早上可能都爬不起來，都會遲到。
但是，父母要如何幫助孩子「重新調整作息」呢?
(1) 提早溝通:
從上個星期開始，驚覺暑假只剩3週了，老公便抓孩子們過來討論「上床睡覺時間」。老公也告知孩子們，「為什麼」現在就要開始調整，因為怕開學會爬不起來會遲到。告知原因，說明好處，孩子們比較能接受改變。
(2) 漸階式改變作息
要一個人馬上改變作息，實在不容易，孩子們更是如此。所以老公就用「漸階式改變法。我們分成3階段:
要一個人馬上改變作息，實在不容易，孩子們更是如此。所以老公就用「漸階式改變法。我們分成3階段:
- 上週起: 11:00pm上床，9:00am務必起床。
- 本週起: 10:00pm上床，8:00am務必起床。
- 下週起: 09:00pm上床，7:00am務必起床。
如此明確的作息規定，再加上「提早溝通」，相信我們的孩子們開學後，早上一定不會再賴床，媽媽早晨也不用辛苦地一路趕孩子出門。
#母親的學習:
(1)
溝通是雙向的。與孩子定規矩時，要說明「原因」及這麼做的「好處」，孩子才容易守著這個規矩。
(2)
訂定規矩時要明確，孩子們才可以好好follow，最忌緯規矩說的不明確，例如: 「早一點」睡，背「多一點」單字。
(3) 工作上做 leader 帶人也一樣。主管若希望部屬順利完成工作，就要明確的說明工作內容，職責，及希望完成的時間。明確的指令，會讓工作更有效率。